Planning self-care days and wearing loungewear as a form of self-care are great ways to take care of yourself, but it can be tricky finding the right pieces.  In...

Si parece que no puede despertarse, preocúpese por su abrumadora lista de tareas pendientes y tome cualquier cosa en su camino hacia la puerta, sin...

No es ningún secreto que mantener una perspectiva positiva es clave para el éxito. Cuando nos sentimos bien, es más probable que asumamos nuevos desafíos y alcancemos nuestras metas. Pero...

  ¿Alguna vez has completado una clase de yoga y te has dado cuenta de lo bien que te sientes tanto física como mentalmente después? Comparado con otros tipos de...

¿Qué es el cuidado personal? Necesitamos aclarar un concepto erróneo común desde el principio: el cuidado personal no equivale a la autocomplacencia o el egoísmo. El autocuidado es simplemente eso:...